Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Mанго

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +570%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше КалийКалий +658.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +918.8%
Содержит больше МедьМедь +175.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1078.6%
Содержит больше МарганецМарганец +598.4%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +912.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +496.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +418.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +472%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +454.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +426.2%
Содержит больше ХолинХолин +393.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~43µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Mанго DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.071g 81%
Витамин E 9.11mg 0.9mg 55%
Жиры 34.6g 0.38g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 0.092g 49%
Витамин B6 0.66mg 0.119mg 42%
Калий 1275mg 168mg 33%
Калорийность 536kcal 60kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.14g 24%
Медь 0.306mg 0.111mg 22%
Фосфор 165mg 14mg 22%
Гистидин 153mg 0.019mg 22%
Витамин B3 3.827mg 0.669mg 20%
Железо 1.63mg 0.16mg 18%
Марганец 0.44mg 0.063mg 16%
Витамин K 22.1µg 4.2µg 15%
Магний 67mg 10mg 14%
Селен 8.1µg 0.6µg 14%
Клетчатка 4.8g 1.6g 13%
Углеводы 52.9g 14.98g 13%
Витамин B2 0.197mg 0.038mg 12%
Витамин B1 0.167mg 0.028mg 12%
Белки 7g 0.82g 12%
Цинк 1.09mg 0.09mg 9%
Витамин C 31.1mg 36.4mg 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Холин 37.5mg 7.6mg 5%
Витамин B5 0.402mg 0.197mg 4%
Витамин B9 45µg 43µg 1%
Кальций 24mg 11mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 13.38g N/A
Сахар 0.22g 13.66g N/A
Натрий 8mg 1mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.013mg 0%
Треонин 0.253mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.029mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.05mg 0%
Лизин 0.424mg 0.066mg 0%
Метионин 0.11mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.027mg 0%
Валин 0.392mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +753.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9005.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +253.1%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Содержит больше ВодаВода +4292.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6928.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17040.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.