Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Картофельные чипсы или мармелад - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +3250%
Содержит больше КалийКалий +3345.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +986.7%
Содержит больше МедьМедь +240%
Содержит больше ЦинкЦинк +2625%
Содержит больше ФосфорФосфор +4025%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2100%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +547.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15083.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +688%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7259.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2580%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3373.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +1150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Мармелад DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0g 81%
Витамин E 9.11mg 0.06mg 60%
Жиры 34.6g 0g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 0g 50%
Витамин B6 0.66mg 0.019mg 49%
Калий 1275mg 37mg 36%
Витамин C 31.1mg 4.8mg 29%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0g 25%
Медь 0.306mg 0.09mg 24%
Витамин B3 3.827mg 0.052mg 24%
Фосфор 165mg 4mg 23%
Гистидин 153mg 0.006mg 22%
Железо 1.63mg 0.15mg 19%
Витамин K 22.1µg 0µg 18%
Марганец 0.44mg 0.02mg 18%
Клетчатка 4.8g 0.7g 16%
Калорийность 536kcal 246kcal 15%
Магний 67mg 2mg 15%
Витамин B1 0.167mg 0.005mg 14%
Селен 8.1µg 0.6µg 14%
Витамин B2 0.197mg 0.025mg 13%
Белки 7g 0.3g 13%
Цинк 1.09mg 0.04mg 10%
Витамин B9 45µg 9µg 9%
Витамин B5 0.402mg 0.015mg 8%
Холин 37.5mg 3mg 6%
Углеводы 52.9g 66.3g 4%
Натрий 8mg 56mg 2%
Кальций 24mg 38mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 65.6g N/A
Сахар 0.22g 60g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.108mg 0.003mg 0%
Треонин 0.253mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.007mg 0%
Лизин 0.424mg 0.015mg 0%
Метионин 0.11mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.01mg 0%
Валин 0.392mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.3%
Содержит больше ВодаВода +1647.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.