Картофельные чипсы или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами картофельные чипсы и миндальное печенье
- Картофельные чипсы и миндальное печенье содержат примерно одинаковое количество калорий. Картофельные чипсы содержат 536 калорий, а миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Картофельные чипсы по количеству витамина E, витамина B6, витамина C, калия, витамина B3, витамина K, фосфора, витамина B1 и витамина B2 богаты чем миндальное печенье.
- Картофельные чипсы покрывают вашу дневную потребность в витамине E на 59% выше, чем миндальное печенье.
- Картофельные чипсы содержат меньше насыщенных жиров.
- Картофельные чипсы имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картофельные чипсы составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, potato chips, plain, unsalted и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +131% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
| Содержит больше КалийКалий | +936.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4694.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +735% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1639.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +587.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1909.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +312.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 0.81g | 76% |
| Витамин E | 9.11mg | 0.19mg | 59% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0.096mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 20.099g | 42% |
| Витамин C | 31.1mg | 0mg | 35% |
| Калий | 1275mg | 123mg | 34% |
| Витамин B3 | 3.827mg | 0.22mg | 23% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 1.61g | 21% |
| Жиры | 34.6g | 22.55g | 19% |
| Марганец | 0.44mg | 19% | |
| Витамин K | 22.1µg | 1.1µg | 18% |
| Фосфор | 165mg | 68mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.02mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.06mg | 11% |
| Витамин B9 | 45µg | 3µg | 11% |
| Натрий | 8mg | 241mg | 10% |
| Железо | 1.63mg | 0.82mg | 10% |
| Магний | 67mg | 29mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 8% | |
| Белки | 7g | 3.02g | 8% |
| Холин | 37.5mg | 9.1mg | 5% |
| Калорийность | 536kcal | 460kcal | 4% |
| Медь | 0.306mg | 0.269mg | 4% |
| Углеводы | 52.9g | 61.22g | 3% |
| Цинк | 1.09mg | 0.73mg | 3% |
| Кальций | 24mg | 5mg | 2% |
| Селен | 8.1µg | 6.8µg | 2% |
| Клетчатка | 4.8g | 5.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 0.22g | 45.16g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +505.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +511.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1402.5% |
