Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +48.9%
Содержит больше КалийКалий +176.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352.8%
Содержит больше МедьМедь +264.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +230%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше МарганецМарганец +69.9%
Содержит больше СеленСелен +1057.1%
Содержит больше КальцийКальций +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +517.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +353.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~44µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 31.1mg 141mg 122%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.003g 81%
Витамин E 9.11mg 61%
Жиры 34.6g 0.2g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 0.033g 50%
Витамин B6 0.66mg 0.12mg 42%
Калорийность 536kcal 37kcal 25%
Медь 0.306mg 0.084mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.102g 24%
Калий 1275mg 461mg 24%
Гистидин 153mg 22%
Витамин B3 3.827mg 0.62mg 20%
Витамин K 22.1µg 18%
Фосфор 165mg 50mg 16%
Железо 1.63mg 0.36mg 16%
Углеводы 52.9g 8.53g 15%
Селен 8.1µg 0.7µg 13%
Белки 7g 2.1g 10%
Витамин B1 0.167mg 0.053mg 10%
Витамин B2 0.197mg 0.074mg 9%
Марганец 0.44mg 0.259mg 8%
Витамин B5 0.402mg 0.794mg 8%
Холин 37.5mg 7%
Цинк 1.09mg 0.45mg 6%
Клетчатка 4.8g 3.2g 6%
Магний 67mg 45mg 5%
Кальций 24mg 30mg 1%
Натрий 8mg 42mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 5.33g N/A
Сахар 0.22g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B9 45µg 44µg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +17200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +520.2%
Содержит больше ДругоеДругое +271.1%
Содержит больше ВодаВода +4542.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9547.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +405566.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.