Картофельные чипсы или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами картофельные чипсы и остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Картофельные чипсы имеют больше витамина E, витамина B6, калия, витамина C, меди, витамина B3, фосфора, витамина K и клетчатки чем остро-кислый суп.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 58% лучше покрывают картофельные чипсы, чем остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Snacks, potato chips, plain, unsalted и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +644.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2218.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1076.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +395.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +415.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +417.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1925% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2235.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +542.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +535.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +654.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +931.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1909.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 0.311g | 79% |
| Витамин E | 9.11mg | 0.39mg | 58% |
| Жиры | 34.6g | 1.21g | 51% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 0.229g | 49% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0.064mg | 46% |
| Калий | 1275mg | 55mg | 36% |
| Витамин C | 31.1mg | 0mg | 35% |
| Медь | 0.306mg | 0.026mg | 31% |
| Калорийность | 536kcal | 39kcal | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 0.288g | 24% |
| Гистидин | 153mg | 0.058mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.827mg | 0.507mg | 21% |
| Фосфор | 165mg | 32mg | 19% |
| Витамин K | 22.1µg | 1.1µg | 18% |
| Клетчатка | 4.8g | 0.5g | 17% |
| Натрий | 8mg | 376mg | 16% |
| Углеводы | 52.9g | 4.35g | 16% |
| Марганец | 0.44mg | 0.085mg | 15% |
| Селен | 8.1µg | 0.4µg | 14% |
| Магний | 67mg | 9mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.031mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.026mg | 12% |
| Железо | 1.63mg | 0.64mg | 12% |
| Белки | 7g | 2.58g | 9% |
| Витамин B9 | 45µg | 8µg | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.22mg | 8% |
| Лизин | 0.424mg | 153mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 0.227mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Кальций | 24mg | 19mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 0.22g | 0.42g | N/A |
| Холин | 37.5mg | 39.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.253mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.283mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.419mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.392mg | 0.092mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +171.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2759.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1116.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +4671.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3316.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3813.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
