Картофельные чипсы или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты картофельные чипсы и паприка?
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем паприка. В то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий, паприка содержит только 282 калорий.
- Паприка имеет больше витамина A, железа, витамина E, клетчатки, витамина B6, витамина B2, марганца, витамина K и меди чем картофельные чипсы.
- Паприка обеспечивает вас на 985% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем картофельные чипсы.
- Картофельные чипсы содержат в 5 раз больше насыщенных жиров, чем паприка, В то время как картофельные чипсы содержат 10.96 г насыщенных жиров, паприка содержит только 2.14 г.
- Паприка имеет более низкий гликемический индекс (0), чем картофельные чипсы (56).
Snacks, potato chips, plain, unsalted и Spices, paprika — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +165.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +854.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1196.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +133% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +297.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +261.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3355.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +219.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +524.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +524.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +224.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +263.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Железо | 1.63mg | 21.14mg | 244% |
| Витамин E | 9.11mg | 29.1mg | 133% |
| Клетчатка | 4.8g | 34.9g | 120% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 2.141mg | 114% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 1.23mg | 79% |
| Марганец | 0.44mg | 1.59mg | 50% |
| Витамин K | 22.1µg | 80.3µg | 49% |
| Медь | 0.306mg | 0.713mg | 45% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 2.51mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 2.14g | 40% |
| Витамин B3 | 3.827mg | 10.06mg | 39% |
| Витамин C | 31.1mg | 0.9mg | 34% |
| Жиры | 34.6g | 12.89g | 33% |
| Калий | 1275mg | 2280mg | 30% |
| Цинк | 1.09mg | 4.33mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 7.766g | 29% |
| Магний | 67mg | 178mg | 26% |
| Гистидин | 153mg | 0.25mg | 22% |
| Кальций | 24mg | 229mg | 21% |
| Фосфор | 165mg | 314mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 1.695g | 20% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.33mg | 14% |
| Белки | 7g | 14.14g | 14% |
| Калорийность | 536kcal | 282kcal | 13% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Селен | 8.1µg | 6.3µg | 3% |
| Холин | 37.5mg | 51.5mg | 3% |
| Натрий | 8mg | 68mg | 3% |
| Витамин B9 | 45µg | 49µg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 19.09g | N/A |
| Углеводы | 52.9g | 53.99g | 0% |
| Сахар | 0.22g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.253mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.283mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 0.419mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.392mg | 0.75mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102% |
| Содержит больше ВодаВода | +491.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +480.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
