Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +458.3%
Содержит больше КалийКалий +1048.6%
Содержит больше МедьМедь +53%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +158.8%
Содержит больше КальцийКальций +20.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1470.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1733.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +476.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.982g 75%
Витамин E 9.11mg 0.58mg 57%
Витамин B6 0.66mg 0.036mg 48%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Калий 1275mg 111mg 34%
Жиры 34.6g 18.8g 24%
Гистидин 153mg 0.136mg 22%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B1 0.167mg 0.37mg 17%
Витамин K 22.1µg 1.7µg 17%
Клетчатка 4.8g 0.8g 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Магний 67mg 12mg 13%
Медь 0.306mg 0.2mg 12%
Натрий 8mg 282mg 12%
Марганец 0.44mg 0.17mg 12%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 5.522g 11%
Витамин B2 0.197mg 0.335mg 11%
Фосфор 165mg 102mg 9%
Витамин B9 45µg 76µg 8%
Железо 1.63mg 2.22mg 7%
Холин 37.5mg 6.5mg 6%
Цинк 1.09mg 0.38mg 6%
Углеводы 52.9g 68.9g 5%
Витамин B3 3.827mg 3.19mg 4%
Калорийность 536kcal 467kcal 3%
Витамин B5 0.402mg 0.488mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Белки 7g 6.1g 2%
Селен 8.1µg 8.4µg 1%
Кальций 24mg 29mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 68.1g N/A
Сахар 0.22g 20.24g N/A
Насыщенные жиры 10.96g 11.051g 0%
Триптофан 0.108mg 0.084mg 0%
Треонин 0.253mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.471mg 0%
Лизин 0.424mg 0.308mg 0%
Метионин 0.11mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.299mg 0%
Валин 0.392mg 0.315mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +14.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +84%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.2%
Содержит больше ВодаВода +142.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1139.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~11.051g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.