Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Пикша

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МагнийМагний +157.7%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше КалийКалий +263.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +676.2%
Содержит больше МедьМедь +1076.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3284.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.5%
Содержит больше СеленСелен +291.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1556.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +626.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +246.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +112.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.119mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6190.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1994.7%
Содержит больше БелкиБелки +185.6%
Содержит больше ВодаВода +4092.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13197.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5865.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельные чипсы Пикша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Пикша DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.204g 80%
Витамин E 9.11mg 0.55mg 57%
Жиры 34.6g 0.55g 52%
Насыщенные жиры 10.96g 0.111g 49%
Селен 8.1µg 31.7µg 43%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Медь 0.306mg 0.026mg 31%
Калий 1275mg 351mg 27%
Белки 7g 19.99g 26%
Витамин B6 0.66mg 0.327mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.074g 24%
Калорийность 536kcal 90kcal 22%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Гистидин 153mg 0.682mg 22%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Марганец 0.44mg 0.013mg 19%
Витамин K 22.1µg 0.1µg 18%
Углеводы 52.9g 0g 18%
Железо 1.63mg 0.21mg 18%
Фосфор 165mg 278mg 16%
Витамин B1 0.167mg 0.023mg 12%
Натрий 8mg 261mg 11%
Витамин B2 0.197mg 0.069mg 10%
Магний 67mg 26mg 10%
Холин 37.5mg 79.6mg 8%
Витамин B9 45µg 13µg 8%
Цинк 1.09mg 0.4mg 6%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин B5 0.402mg 0.494mg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Витамин B3 3.827mg 4.119mg 2%
Кальций 24mg 14mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 0g N/A
Сахар 0.22g 0g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.108mg 0.26mg 0%
Треонин 0.253mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.283mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.419mg 1.882mg 0%
Лизин 0.424mg 2.126mg 0%
Метионин 0.11mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.904mg 0%
Валин 0.392mg 1.193mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельные чипсы Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Картофельные чипсы
42%
Пикша
Итоговая оценка минералов
53%
Картофельные чипсы
41%
Пикша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.849g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пикша
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 253mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.