Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +120.3%
Содержит больше Магний +346.7%
Содержит больше Фосфор +230%
Содержит больше Калий +449.6%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Цинк +202.8%
Содержит больше Медь +115.5%
Содержит больше Марганец +150%
Содержит больше Селен +131.4%
Содержит больше Кальций +37.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 62% 48% 71% 113% 2% 30% 102% 58% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 28% 11% 22% 21% 40% 10% 48% 23% 20%
Содержит больше Железо +120.3%
Содержит больше Магний +346.7%
Содержит больше Фосфор +230%
Содержит больше Калий +449.6%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Цинк +202.8%
Содержит больше Медь +115.5%
Содержит больше Марганец +150%
Содержит больше Селен +131.4%
Содержит больше Кальций +37.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +971.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +125.7%
Содержит больше Витамин B2 +146.3%
Содержит больше Витамин B3 +261%
Содержит больше Витамин B5 +47.8%
Содержит больше Витамин B6 +547.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин K +860.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 183% 0% 104% 42% 46% 72% 25% 153% 34% 0% 56%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 17% 0% 0% 19% 19% 20% 17% 24% 15% 4% 6%
Содержит больше Витамин E +971.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +125.7%
Содержит больше Витамин B2 +146.3%
Содержит больше Витамин B3 +261%
Содержит больше Витамин B5 +47.8%
Содержит больше Витамин B6 +547.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин K +860.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +182.3%
Содержит больше Жиры +2286.2%
Содержит больше Углеводы +287.8%
Содержит больше Другое +136.8%
Содержит больше Вода +4158.4%
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +182.3%
Содержит больше Жиры +2286.2%
Содержит больше Углеводы +287.8%
Содержит больше Другое +136.8%
Содержит больше Вода +4158.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2254.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6586.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.4%
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: 12.17 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: 0.182 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2254.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6586.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельные чипсы Равиоли
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Равиоли Мнение
48.1g 12.34g Картофельные чипсы
Белки 7g 2.48g Картофельные чипсы
Жиры 34.6g 1.45g Картофельные чипсы
Углеводы 52.9g 13.64g Картофельные чипсы
Калорийность 536kcal 77kcal Картофельные чипсы
Сахар 0.22g 3.72g Картофельные чипсы
Клетчатка 4.8g 1.3g Картофельные чипсы
Кальций 24mg 33mg Равиоли
Железо 1.63mg 0.74mg Картофельные чипсы
Магний 67mg 15mg Картофельные чипсы
Фосфор 165mg 50mg Картофельные чипсы
Калий 1275mg 232mg Картофельные чипсы
Натрий 8mg 306mg Картофельные чипсы
Цинк 1.09mg 0.36mg Картофельные чипсы
Медь 0.306mg 0.142mg Картофельные чипсы
Марганец 0.44mg 0.176mg Картофельные чипсы
Селен 8.1µg 3.5µg Картофельные чипсы
Витамин A 0IU 207IU Равиоли
Витамин A, RAE 0µg 10µg Равиоли
Витамин E 9.11mg 0.85mg Картофельные чипсы
Витамин C 31.1mg 0mg Картофельные чипсы
Витамин B1 0.167mg 0.074mg Картофельные чипсы
Витамин B2 0.197mg 0.08mg Картофельные чипсы
Витамин B3 3.827mg 1.06mg Картофельные чипсы
Витамин B5 0.402mg 0.272mg Картофельные чипсы
Витамин B6 0.66mg 0.102mg Картофельные чипсы
Витамин B9, общий 45µg 20µg Картофельные чипсы
Витамин B12 0µg 0.03µg Равиоли
Витамин K 22.1µg 2.3µg Картофельные чипсы
Триптофан 0.108mg Картофельные чипсы
Треонин 0.253mg Картофельные чипсы
Изолейцин 0.283mg Картофельные чипсы
Лейцин 0.419mg Картофельные чипсы
Лизин 0.424mg Картофельные чипсы
Метионин 0.11mg Картофельные чипсы
Фенилаланин 0.31mg Картофельные чипсы
Валин 0.392mg Картофельные чипсы
Гистидин 153mg Картофельные чипсы
Холестерин 0mg 3mg Картофельные чипсы
Насыщенные жиры 10.96g 0.723g Равиоли
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.418g Картофельные чипсы
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.182g Картофельные чипсы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельные чипсы Равиоли
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
Картофельные чипсы
13%
Равиоли
Итоговая оценка минералов
53%
Картофельные чипсы
23%
Равиоли

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.237g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Равиоли
Гликемический индекс продукта Равиоли ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.