Картофельные чипсы или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами картофельные чипсы и растворимый кофе?
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. Растворимый кофе содержит 2 калорий, в то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше витамина E, витамина B6, калия, витамина C, меди, фосфора, витамина B3, железа и клетчатки чем картофельные чипсы.
- Картофельные чипсы обеспечивают на 61% больше дневной нормы витамина E
- Растворимый кофе содержит меньше насыщенных жиров.
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс, чем картофельные чипсы.
Мы использовали Snacks, potato chips, plain, unsalted и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +4150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3975% |
| Содержит больше МедьМедь | +2681.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2833.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +8000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1521.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 0.002g | 81% |
| Витамин E | 9.11mg | 0mg | 61% |
| Жиры | 34.6g | 0g | 53% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 0.002g | 50% |
| Калий | 1275mg | 30mg | 37% |
| Витамин C | 31.1mg | 0mg | 35% |
| Медь | 0.306mg | 0.011mg | 33% |
| Калорийность | 536kcal | 2kcal | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 0g | 25% |
| Фосфор | 165mg | 3mg | 23% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Витамин B3 | 3.827mg | 0.236mg | 22% |
| Железо | 1.63mg | 0.04mg | 20% |
| Клетчатка | 4.8g | 0g | 19% |
| Витамин K | 22.1µg | 0µg | 18% |
| Углеводы | 52.9g | 0.34g | 18% |
| Марганец | 0.44mg | 0.015mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.001mg | 15% |
| Магний | 67mg | 4mg | 15% |
| Селен | 8.1µg | 0.1µg | 15% |
| Белки | 7g | 0.1g | 14% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0mg | 14% |
| Витамин B9 | 45µg | 0µg | 11% |
| Цинк | 1.09mg | 0.01mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 0.001mg | 8% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Кальций | 24mg | 4mg | 2% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 0.34g | N/A |
| Сахар | 0.22g | 0g | N/A |
| Натрий | 8mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15458.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +666% |
| Содержит больше ВодаВода | +5115.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +608400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
