Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Рис

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Рис
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +458.3%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +3542.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.8%
Содержит больше МедьМедь +343.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.472mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Рис
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22675%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1415.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +609.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1685.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.163mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Рис DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.076g 81%
Витамин E 9.11mg 0.04mg 60%
Жиры 34.6g 0.28g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 0.077g 49%
Витамин B6 0.66mg 0.093mg 44%
Калий 1275mg 35mg 36%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Медь 0.306mg 0.069mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.088g 24%
Гистидин 153mg 0.063mg 22%
Калорийность 536kcal 130kcal 20%
Клетчатка 4.8g 0.4g 18%
Витамин K 22.1µg 0µg 18%
Фосфор 165mg 43mg 17%
Витамин B3 3.827mg 1.476mg 15%
Витамин B2 0.197mg 0.013mg 14%
Магний 67mg 12mg 13%
Белки 7g 2.69g 9%
Углеводы 52.9g 28.17g 8%
Холин 37.5mg 2.1mg 6%
Цинк 1.09mg 0.49mg 5%
Железо 1.63mg 1.2mg 5%
Витамин B9 45µg 58µg 3%
Кальций 24mg 10mg 1%
Селен 8.1µg 7.5µg 1%
Марганец 0.44mg 0.472mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 27.77g N/A
Сахар 0.22g 0.05g N/A
Натрий 8mg 1mg 0%
Витамин B1 0.167mg 0.163mg 0%
Витамин B5 0.402mg 0.39mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.031mg 0%
Треонин 0.253mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.222mg 0%
Лизин 0.424mg 0.097mg 0%
Метионин 0.11mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.144mg 0%
Валин 0.392mg 0.164mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +160.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +12257.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.8%
Содержит больше ДругоеДругое +757.1%
Содержит больше ВодаВода +3502.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11081.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15913.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.