Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Савойская капуста

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Савойская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +139.3%
Содержит больше КалийКалий +454.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +307.5%
Содержит больше МедьМедь +393.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +303.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +292.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +144.4%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше КальцийКальций +45.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5258.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +556.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1175.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.4%
Содержит больше ХолинХолин +204.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +211.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~31mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Савойская капуста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.049g 81%
Витамин E 9.11mg 0.17mg 60%
Жиры 34.6g 0.1g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 0.013g 50%
Витамин K 22.1µg 68.8µg 39%
Витамин B6 0.66mg 0.19mg 36%
Калий 1275mg 230mg 31%
Медь 0.306mg 0.062mg 27%
Калорийность 536kcal 27kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.007g 25%
Витамин B3 3.827mg 0.3mg 22%
Гистидин 153mg 0.041mg 22%
Фосфор 165mg 42mg 18%
Углеводы 52.9g 6.1g 16%
Железо 1.63mg 0.4mg 15%
Витамин B2 0.197mg 0.03mg 13%
Селен 8.1µg 0.9µg 13%
Марганец 0.44mg 0.18mg 11%
Белки 7g 2g 10%
Витамин B9 45µg 80µg 9%
Магний 67mg 28mg 9%
Витамин B1 0.167mg 0.07mg 8%
Клетчатка 4.8g 3.1g 7%
Цинк 1.09mg 0.27mg 7%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Холин 37.5mg 12.3mg 5%
Витамин B5 0.402mg 0.187mg 4%
Кальций 24mg 35mg 1%
Натрий 8mg 28mg 1%
Витамин C 31.1mg 31mg 0%
Чистые углеводы 48.1g 3g N/A
Сахар 0.22g 2.27g N/A
Триптофан 0.108mg 0.02mg 0%
Треонин 0.253mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.101mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.103mg 0%
Лизин 0.424mg 0.094mg 0%
Метионин 0.11mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.064mg 0%
Валин 0.392mg 0.085mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +250%
Содержит больше ЖирыЖиры +34500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +767.2%
Содержит больше ДругоеДругое +350%
Содержит больше ВодаВода +4689.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140471.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24736.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.