Картофельные чипсы или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты картофельные чипсы и сальса (соус)?
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем сальса (соус). В то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий, сальса (соус) содержит только 36 калорий.
- Картофельные чипсы имеют больше витамина B6, витамина C, калия, меди, фосфора, витамина B3, селена и клетчатки чем сальса (соус).
- Картофельные чипсы обеспечивают вас на 55% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем сальса (соус).
- Картофельные чипсы содержат в 20 раз больше селена, чем сальса (соус), В то время как картофельные чипсы содержат 8.1 µg селена, сальса (соус) содержит только 0.4 µg.
- Сальса (соус) имеет меньше насыщенных жиров.
Snacks, potato chips, plain, unsalted и USDA Commodity, salsa — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +318.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +372.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +218.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +541.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1925% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +677.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +556.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +254.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +343% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 0.107g | 80% |
| Витамин E | 9.11mg | 61% | |
| Жиры | 34.6g | 0.2g | 53% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 0.029g | 50% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0.149mg | 39% |
| Витамин C | 31.1mg | 4mg | 30% |
| Калий | 1275mg | 270mg | 30% |
| Калорийность | 536kcal | 36kcal | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 0.016g | 25% |
| Медь | 0.306mg | 0.096mg | 23% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Марганец | 0.44mg | 19% | |
| Фосфор | 165mg | 30mg | 19% |
| Витамин K | 22.1µg | 18% | |
| Натрий | 8mg | 430mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.827mg | 1.08mg | 17% |
| Углеводы | 52.9g | 7g | 15% |
| Селен | 8.1µg | 0.4µg | 14% |
| Клетчатка | 4.8g | 1.4g | 14% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.03mg | 13% |
| Магний | 67mg | 16mg | 12% |
| Белки | 7g | 1.5g | 11% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.05mg | 10% |
| Железо | 1.63mg | 2.24mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 8% | |
| Цинк | 1.09mg | 0.17mg | 8% |
| Витамин B9 | 45µg | 19µg | 7% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Кальций | 24mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 5.6g | N/A |
| Сахар | 0.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +366.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +655.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
| Содержит больше ВодаВода | +4621.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11273.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
