Картофельные чипсы или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты картофельные чипсы и сливочный сыр?
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем сливочный сыр. Картофельные чипсы содержат 536 калорий, в то время как сливочный сыр содержит 350 калорий.
- Картофельные чипсы богаты витамином E, витамином B6, витамином C, калием, медью, витамином B3 и клетчаткой, в то время как сливочный сыр содержит больше витамина A.
- Картофельные чипсы покрывают вашу дневную потребность в витамине E на 55% больше, чем сливочный сыр.
- Картофельные чипсы имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Картофельные чипсы имеют более высокий гликемический индекс (56), чем сливочный сыр (0).
Snacks, potato chips, plain, unsalted и Cheese, cream были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +644.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +865.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1381.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +304.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +959.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +626.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4105.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1078.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +952.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 1.483g | 71% |
| Витамин E | 9.11mg | 0.86mg | 55% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0.056mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 20.213g | 42% |
| Витамин C | 31.1mg | 0mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Витамин A | 0µg | 308µg | 34% |
| Калий | 1275mg | 132mg | 34% |
| Медь | 0.306mg | 0.018mg | 32% |
| Витамин B3 | 3.827mg | 0.091mg | 23% |
| Гистидин | 153mg | 0.175mg | 22% |
| Марганец | 0.44mg | 0.011mg | 19% |
| Железо | 1.63mg | 0.11mg | 19% |
| Клетчатка | 4.8g | 0g | 19% |
| Витамин K | 22.1µg | 2.1µg | 17% |
| Углеводы | 52.9g | 5.52g | 16% |
| Магний | 67mg | 9mg | 14% |
| Натрий | 8mg | 314mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.023mg | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 9µg | 9% |
| Калорийность | 536kcal | 350kcal | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Фосфор | 165mg | 107mg | 8% |
| Кальций | 24mg | 97mg | 7% |
| Цинк | 1.09mg | 0.5mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.23mg | 3% |
| Холин | 37.5mg | 27.2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 8.907g | 2% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 0.517mg | 2% |
| Белки | 7g | 6.15g | 2% |
| Селен | 8.1µg | 8.6µg | 1% |
| Жиры | 34.6g | 34.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 0.22g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.108mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.253mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.283mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.419mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.392mg | 0.395mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +858.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2669.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~34.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +720.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.907g
