Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КалийКалий +193.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.4%
Содержит больше МедьМедь +611.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше СеленСелен +1520%
Содержит больше МагнийМагний +10.4%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +131.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +406.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +221.4%
Содержит больше ХолинХолин +104.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Соевый соус DV% diff.
Натрий 8mg 5493mg 238%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.263g 79%
Витамин E 9.11mg 0mg 61%
Жиры 34.6g 0.57g 52%
Насыщенные жиры 10.96g 0.073g 49%
Витамин B6 0.66mg 0.148mg 39%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Медь 0.306mg 0.043mg 29%
Калий 1275mg 435mg 25%
Марганец 0.44mg 1.018mg 25%
Калорийность 536kcal 53kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.088g 24%
Гистидин 153mg 0.174mg 22%
Витамин K 22.1µg 0µg 18%
Клетчатка 4.8g 0.8g 16%
Углеводы 52.9g 4.93g 16%
Селен 8.1µg 0.5µg 14%
Витамин B1 0.167mg 0.033mg 11%
Витамин B3 3.827mg 2.196mg 10%
Витамин B9 45µg 14µg 8%
Холин 37.5mg 18.3mg 3%
Витамин B2 0.197mg 0.165mg 2%
Магний 67mg 74mg 2%
Витамин B5 0.402mg 0.297mg 2%
Цинк 1.09mg 0.87mg 2%
Железо 1.63mg 1.45mg 2%
Белки 7g 8.14g 2%
Кальций 24mg 33mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 4.13g N/A
Сахар 0.22g 0.4g N/A
Фосфор 165mg 166mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.096mg 0%
Треонин 0.253mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.537mg 0%
Лизин 0.424mg 0.381mg 0%
Метионин 0.11mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.353mg 0%
Валин 0.392mg 0.332mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5970.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +973%
Содержит больше БелкиБелки +16.3%
Содержит больше ВодаВода +3644.7%
Содержит больше ДругоеДругое +322.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11081.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4527.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.