Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +378.6%
Содержит больше КалийКалий +1892.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +608.7%
Содержит больше МедьМедь +1124%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +3042.9%
Содержит больше КальцийКальций +2191.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.7%
Содержит больше СеленСелен +79%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3274.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +695.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2451.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +695.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +143.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.204mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.429mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Сыр Фонтина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 1.654g 70%
Витамин E 9.11mg 0.27mg 59%
Кальций 24mg 550mg 53%
Витамин B6 0.66mg 0.083mg 44%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Белки 7g 25.6g 37%
Насыщенные жиры 10.96g 19.196g 37%
Калий 1275mg 64mg 36%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Натрий 8mg 800mg 34%
Медь 0.306mg 0.025mg 31%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Фосфор 165mg 346mg 26%
Витамин B3 3.827mg 0.15mg 23%
Гистидин 153mg 0.959mg 22%
Цинк 1.09mg 3.5mg 22%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Марганец 0.44mg 0.014mg 19%
Железо 1.63mg 0.23mg 18%
Углеводы 52.9g 1.55g 17%
Витамин K 22.1µg 2.6µg 16%
Магний 67mg 14mg 13%
Селен 8.1µg 14.5µg 12%
Витамин B1 0.167mg 0.021mg 12%
Витамин B9 45µg 6µg 10%
Калорийность 536kcal 389kcal 7%
Жиры 34.6g 31.14g 5%
Холин 37.5mg 15.4mg 4%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 8.687g 3%
Витамин B5 0.402mg 0.429mg 1%
Витамин B2 0.197mg 0.204mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 1.55g N/A
Сахар 0.22g 1.55g N/A
Триптофан 0.108mg 0.361mg 0%
Треонин 0.253mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.283mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.419mg 2.664mg 0%
Лизин 0.424mg 2.328mg 0%
Метионин 0.11mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 1.497mg 0%
Валин 0.392mg 1.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3312.9%
Содержит больше БелкиБелки +265.7%
Содержит больше ВодаВода +1895.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.14g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +635.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.