Картофельные чипсы или фокачча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами картофельные чипсы и фокачча
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем фокачча. Картофельные чипсы содержат 536 калорий, в то время как фокачча содержит 249 калорий.
- Картофельные чипсы имеют больше витамина E, витамина B6, витамина C, калия и меди, однако фокачча имеет больше витамина B1, витамина B9 и железа.
- Картофельные чипсы обеспечивают вас на 51% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем фокачча.
- Фокачча имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Snacks, potato chips, plain, unsalted и Focaccia, Italian flatbread, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +235% |
| Содержит больше КалийКалий | +1018.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +236.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +541.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +484.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +287.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1193.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 0.994g | 75% |
| Витамин E | 9.11mg | 1.42mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 0.877g | 46% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0.113mg | 42% |
| Жиры | 34.6g | 7.89g | 41% |
| Витамин C | 31.1mg | 0mg | 35% |
| Калий | 1275mg | 114mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.47mg | 25% |
| Медь | 0.306mg | 0.091mg | 24% |
| Натрий | 8mg | 561mg | 24% |
| Витамин B9 | 45µg | 138µg | 23% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Железо | 1.63mg | 3.16mg | 19% |
| Калорийность | 536kcal | 249kcal | 14% |
| Витамин K | 22.1µg | 5.7µg | 14% |
| Селен | 8.1µg | 15.9µg | 14% |
| Клетчатка | 4.8g | 1.8g | 12% |
| Магний | 67mg | 20mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 5.67g | 10% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.301mg | 8% |
| Холин | 37.5mg | 2.9mg | 6% |
| Углеводы | 52.9g | 35.82g | 6% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 0.645mg | 5% |
| Фосфор | 165mg | 128mg | 5% |
| Белки | 7g | 8.77g | 4% |
| Марганец | 0.44mg | 0.364mg | 3% |
| Цинк | 1.09mg | 1.33mg | 2% |
| Кальций | 24mg | 35mg | 1% |
| Витамин B3 | 3.827mg | 3.67mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 34.02g | N/A |
| Сахар | 0.22g | 1.75g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +338.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2316.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1124.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
