Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +604.4%
Содержит больше МедьМедь +178.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +780%
Содержит больше МагнийМагний +347.8%
Содержит больше КальцийКальций +1045.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +628.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.8%
Содержит больше СеленСелен +708.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +382%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3089.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3583.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +770.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Содержит больше ХолинХолин +1209.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Железо 1.63mg 11.88mg 128%
Селен 8.1µg 65.5µg 104%
Холин 37.5mg 490.9mg 82%
Натрий 8mg 1500mg 65%
Витамин B5 0.402mg 3.5mg 62%
Магний 67mg 300mg 55%
Витамин E 9.11mg 1.89mg 48%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Белки 7g 24.6g 35%
Витамин B2 0.197mg 0.62mg 33%
Калий 1275mg 181mg 32%
Полиненасыщенные жиры 12.17g 7.405g 32%
Насыщенные жиры 10.96g 4.06g 31%
Витамин A 0µg 271µg 30%
Фосфор 165mg 356mg 27%
Жиры 34.6g 17.9g 26%
Витамин B6 0.66mg 0.32mg 26%
Кальций 24mg 275mg 25%
Витамин B3 3.827mg 0.12mg 23%
Гистидин 153mg 0.649mg 22%
Медь 0.306mg 0.11mg 22%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Витамин K 22.1µg 0.6µg 18%
Марганец 0.44mg 0.05mg 17%
Углеводы 52.9g 4g 16%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Калорийность 536kcal 264kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 4.631g 13%
Витамин B1 0.167mg 0.19mg 2%
Витамин B9 45µg 50µg 1%
Цинк 1.09mg 0.95mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 4g N/A
Сахар 0.22g 0g N/A
Триптофан 0.108mg 0.323mg 0%
Треонин 0.253mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.283mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.419mg 2.133mg 0%
Лизин 0.424mg 1.834mg 0%
Метионин 0.11mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 1.071mg 0%
Валин 0.392mg 1.263mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +93.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1222.5%
Содержит больше БелкиБелки +251.4%
Содержит больше ВодаВода +2400%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.