Картофельные чипсы или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты картофельные чипсы и шафран (пряность)?
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем шафран (пряность). Картофельные чипсы содержат 536 калорий, в то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий.
- Картофельные чипсы богаты витамином B3, в то время как шафран (пряность) содержит больше марганца, железа, витамина C, магния, витамина B6, калия, фосфора и витамина B9.
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1216% больше, чем картофельные чипсы.
- Картофельные чипсы содержат в 7 раз больше насыщенных жиров, чем шафран (пряность). Картофельные чипсы содержат 10.96 г насыщенных жиров, в то время как шафран (пряность) содержит 1.586 г.
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс (70), чем картофельные чипсы (56).
Snacks, potato chips, plain, unsalted и Spices, saffron были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +294% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +581% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6356.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +159.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.44mg | 28.408mg | 1216% |
| Железо | 1.63mg | 11.1mg | 118% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 2.067g | 67% |
| Витамин E | 9.11mg | 61% | |
| Витамин C | 31.1mg | 80.8mg | 55% |
| Магний | 67mg | 264mg | 47% |
| Жиры | 34.6g | 5.85g | 44% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 1.586g | 43% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 1.01mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 0.429g | 24% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Витамин K | 22.1µg | 18% | |
| Витамин B3 | 3.827mg | 1.46mg | 15% |
| Калий | 1275mg | 1724mg | 13% |
| Витамин B9 | 45µg | 93µg | 12% |
| Фосфор | 165mg | 252mg | 12% |
| Калорийность | 536kcal | 310kcal | 11% |
| Белки | 7g | 11.43g | 9% |
| Кальций | 24mg | 111mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 8% | |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Натрий | 8mg | 148mg | 6% |
| Селен | 8.1µg | 5.6µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.267mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.115mg | 4% |
| Клетчатка | 4.8g | 3.9g | 4% |
| Углеводы | 52.9g | 65.37g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Медь | 0.306mg | 0.328mg | 2% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 0.22g | N/A | |
| Цинк | 1.09mg | 1.09mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +491.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +526.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2193.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +488.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
