Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше МагнийМагний +109.4%
Содержит больше КалийКалий +810.7%
Содержит больше МедьМедь +47.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +58%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше СеленСелен +46.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1509.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +242.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +32.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.1%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ВодаВода +1184.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +340.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельные чипсы Шоколадный торт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Шоколадный торт DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 2.761g 63%
Витамин E 9.11mg 61%
Витамин B6 0.66mg 0.041mg 48%
Витамин C 31.1mg 0.2mg 34%
Калий 1275mg 140mg 33%
Жиры 34.6g 15.1g 30%
Насыщенные жиры 10.96g 5.43g 25%
Гистидин 153mg 0.12mg 22%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Витамин K 22.1µg 18%
Витамин B3 3.827mg 1.137mg 17%
Холин 37.5mg 128.4mg 17%
Клетчатка 4.8g 1.6g 13%
Натрий 8mg 315mg 13%
Медь 0.306mg 0.207mg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 6.039g 10%
Магний 67mg 32mg 8%
Фосфор 165mg 106mg 8%
Калорийность 536kcal 371kcal 8%
Марганец 0.44mg 0.28mg 7%
Селен 8.1µg 11.9µg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B9 45µg 27µg 5%
Кальций 24mg 60mg 4%
Цинк 1.09mg 0.69mg 4%
Белки 7g 5.3g 3%
Витамин B5 0.402mg 0.304mg 2%
Витамин B1 0.167mg 0.141mg 2%
Витамин B2 0.197mg 0.213mg 1%
Углеводы 52.9g 53.4g 0%
Чистые углеводы 48.1g 51.8g N/A
Железо 1.63mg 1.61mg 0%
Сахар 0.22g N/A
Триптофан 0.108mg 0.068mg 0%
Треонин 0.253mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.407mg 0%
Лизин 0.424mg 0.268mg 0%
Метионин 0.11mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.265mg 0%
Валин 0.392mg 0.283mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельные чипсы Шоколадный торт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Картофельные чипсы
19%
Шоколадный торт
Итоговая оценка минералов
53%
Картофельные чипсы
39%
Шоколадный торт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадный торт
Гликемический индекс продукта Шоколадный торт ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадный торт
Шоколадный торт дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 307mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.