Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный салат и Banana chips

Сравнить

Инфографика

Картофельный салат vs Banana chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Содержит больше СеленСелен +173.3%
Содержит больше МагнийМагний +406.7%
Содержит больше КалийКалий +111%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит больше МедьМедь +73.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1444.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +58.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный салат Banana chips DV% diff.
Насыщенные жиры 1.429g 28.97g 125%
Марганец 0.101mg 1.56mg 63%
Жиры 8.2g 33.6g 39%
Клетчатка 1.3g 7.7g 26%
Натрий 529mg 6mg 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.737g 0.63g 21%
Калорийность 143kcal 519kcal 19%
Углеводы 11.17g 58.4g 16%
Магний 15mg 76mg 15%
Медь 0.118mg 0.205mg 10%
Витамин B6 0.141mg 0.26mg 9%
Калий 254mg 536mg 8%
Железо 0.65mg 1.25mg 8%
Селен 4.1µg 1.5µg 5%
Холин 21.3mg 4%
Витамин C 10mg 6.3mg 4%
Цинк 0.31mg 0.75mg 4%
Витамин A 32µg 4µg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.017mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B9 7µg 14µg 2%
Витамин B5 0.534mg 0.62mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.48g 1.95g 1%
Фосфор 52mg 56mg 1%
Витамин B3 0.89mg 0.71mg 1%
Витамин B1 0.077mg 0.085mg 1%
Белки 2.68g 2.3g 1%
Чистые углеводы 9.87g 50.7g N/A
Кальций 19mg 18mg 0%
Сахар 35.34g N/A
Триптофан 0.042mg 0.027mg 0%
Треонин 0.116mg 0.076mg 0%
Изолейцин 0.141mg 0.074mg 0%
Лейцин 0.202mg 0.158mg 0%
Лизин 0.171mg 0.107mg 0%
Метионин 0.066mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.086mg 0%
Валин 0.172mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.062mg 0.18mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +16.5%
Содержит больше ВодаВода +1667.4%
Содержит больше ДругоеДругое +39.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +309.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +422.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +493.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients
  2. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.