Сравнить продукты Картофельный салат и гранола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +353.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +469.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +408.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2383.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +338.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +322% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1334.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +887% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1046.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2793.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11557.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 4.08mg | 303% |
| Витамин B9 | 7µg | 816µg | 202% |
| Цинк | 0.31mg | 7.7mg | 67% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.87mg | 62% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 10.2mg | 58% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.76mg | 57% |
| Медь | 0.118mg | 0.6mg | 54% |
| Витамин A | 32µg | 459µg | 47% |
| Железо | 0.65mg | 3.7mg | 38% |
| Фосфор | 52mg | 228mg | 25% |
| Селен | 4.1µg | 17.3µg | 24% |
| Углеводы | 11.17g | 80.9g | 23% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Клетчатка | 1.3g | 7g | 23% |
| Витамин E | 2.43mg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 1.6g | 14% |
| Магний | 15mg | 68mg | 13% |
| Калорийность | 143kcal | 389kcal | 12% |
| Белки | 2.68g | 8.7g | 12% |
| Натрий | 529mg | 257mg | 12% |
| Витамин D | 0µg | 2.1µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 11% | |
| Витамин D | 0 IU | 82 IU | 10% |
| Жиры | 8.2g | 5.7g | 4% |
| Витамин C | 10mg | 6mg | 4% |
| Марганец | 0.101mg | 4% | |
| Холин | 22.6mg | 4% | |
| Кальций | 19mg | 33mg | 1% |
| Калий | 254mg | 215mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 534kcal | 447kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 70g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.4 | 2.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.87g | 73.9g | N/A |
| Сахар | 28.3g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 1.39g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 2.5g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2071.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +224.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +624.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.39g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.5g
