Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Картофельный салат
  5. Compare
  6. Картофельный салат vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Картофельный салат и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Картофельный салат vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Картофельный салат
Картофельный салат
1
:
9
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Кальций +73.7%
Содержит больше Железо +2246.2%
Содержит больше Магний +806.7%
Содержит больше Фосфор +551.9%
Содержит больше Калий +115%
Содержит меньше Натрий -11.9%
Содержит больше Цинк +1951.6%
Содержит больше Медь +330.5%
Содержит больше Селен +841.5%
Картофельный салат
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 25% 11% 23% 23% 69% 9% 40% 14% 23%
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Содержит больше Кальций +73.7%
Содержит больше Железо +2246.2%
Содержит больше Магний +806.7%
Содержит больше Фосфор +551.9%
Содержит больше Калий +115%
Содержит меньше Натрий -11.9%
Содержит больше Цинк +1951.6%
Содержит больше Медь +330.5%
Содержит больше Селен +841.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Картофельный салат
Картофельный салат
2
:
10
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +439.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +718.2%
Содержит больше Витамин B2 +1100%
Содержит больше Витамин B3 +851.7%
Содержит больше Витамин B6 +502.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +4742.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Картофельный салат
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 34% 20% 14% 17% 33% 33% 6% 0% 0%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +439.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +718.2%
Содержит больше Витамин B2 +1100%
Содержит больше Витамин B3 +851.7%
Содержит больше Витамин B6 +502.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +4742.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Картофельный салат
Картофельный салат
2
:
3
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Жиры +338.5%
Содержит больше Вода +913.3%
Содержит больше Белки +184.7%
Содержит больше Углеводы +619.5%
Содержит больше Другое +34.9%
Картофельный салат
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше Жиры +338.5%
Содержит больше Вода +913.3%
Содержит больше Белки +184.7%
Содержит больше Углеводы +619.5%
Содержит больше Другое +34.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Картофельный салат
Картофельный салат
2
:
1
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +594.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +311.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.3%
Картофельный салат
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: 3.737 г
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +594.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +311.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный салат Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный салат Raisin Bran Cereal Мнение
9.87g 70.17g Raisin Bran Cereal
Белки 2.68g 7.63g Raisin Bran Cereal
Жиры 8.2g 1.87g Картофельный салат
Углеводы 11.17g 80.37g Raisin Bran Cereal
Калорийность 143kcal 342kcal Raisin Bran Cereal
Сахар 33.04g Картофельный салат
Клетчатка 1.3g 10.2g Raisin Bran Cereal
Кальций 19mg 33mg Raisin Bran Cereal
Железо 0.65mg 15.25mg Raisin Bran Cereal
Магний 15mg 136mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 52mg 339mg Raisin Bran Cereal
Калий 254mg 546mg Raisin Bran Cereal
Натрий 529mg 466mg Raisin Bran Cereal
Цинк 0.31mg 6.36mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.118mg 0.508mg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.101mg Картофельный салат
Селен 4.1µg 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 157IU 847IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 32µg 253µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.18mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 0IU 102IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 0µg 2.5µg Raisin Bran Cereal
Витамин C 10mg 0mg Картофельный салат
Витамин B1 0.077mg 0.63mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.06mg 0.72mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 0.89mg 8.47mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.534mg Картофельный салат
Витамин B6 0.141mg 0.85mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 7µg 339µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 0µg 2.53µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.3µg Raisin Bran Cereal
Триптофан 0.042mg Картофельный салат
Треонин 0.116mg Картофельный салат
Изолейцин 0.141mg Картофельный салат
Лейцин 0.202mg Картофельный салат
Лизин 0.171mg Картофельный салат
Метионин 0.066mg Картофельный салат
Фенилаланин 0.135mg Картофельный салат
Валин 0.172mg Картофельный салат
Гистидин 0.062mg Картофельный салат
Холестерин 68mg 0mg Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 1.429g 0.424g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 2.48g 0.357g Картофельный салат
Полиненасыщенные жиры 3.737g 0.908g Картофельный салат

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный салат Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Картофельный салат
Картофельный салат vs Картошка
Картошка
Картофельный салат
Картофельный салат vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Картофельный салат
Картофельный салат vs Капуста Провансаль
Капуста Провансаль
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Картофельный салат
115%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
24%
Картофельный салат
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Картофельный салат
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.005g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.