Сравнить продукты Картофельный салат и Rice cakes
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+75.4%
Содержит
больше
Магний
+906.7%
Содержит
больше
Фосфор
+630.8%
Содержит
больше
Калий
+17.7%
Содержит
меньше
Натрий
-78.1%
Содержит
больше
Цинк
+706.5%
Содержит
больше
Медь
+222%
Содержит
больше
Марганец
+6018.8%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+75.4%
Содержит
больше
Магний
+906.7%
Содержит
больше
Фосфор
+630.8%
Содержит
больше
Калий
+17.7%
Содержит
меньше
Натрий
-78.1%
Содержит
больше
Цинк
+706.5%
Содержит
больше
Медь
+222%
Содержит
больше
Марганец
+6018.8%
Содержит
больше
Селен
+300%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+809.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+809.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+134.3%
Содержит
больше
Вода
+1188.1%
Содержит
больше
Другое
+30%
Содержит
больше
Белки
+235.8%
Содержит
больше
Углеводы
+617.1%
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Жиры
+134.3%
Содержит
больше
Вода
+1188.1%
Содержит
больше
Другое
+30%
Содержит
больше
Белки
+235.8%
Содержит
больше
Углеводы
+617.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.2%
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Насыщенные жиры:
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
1.11 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.87g | 76.3g |
|
|
| Белки | 2.68g | 9g |
|
| Жиры | 8.2g | 3.5g |
|
| Углеводы | 11.17g | 80.1g |
|
| Калорийность | 143kcal | 380kcal |
|
| Клетчатка | 1.3g | 3.8g |
|
| Кальций | 19mg | 11mg |
|
| Железо | 0.65mg | 1.14mg |
|
| Магний | 15mg | 151mg |
|
| Фосфор | 52mg | 380mg |
|
| Калий | 254mg | 299mg |
|
| Натрий | 529mg | 116mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 2.5mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.38mg |
|
| Марганец | 0.101mg | 6.18mg |
|
| Селен | 4.1µg | 16.4µg |
|
| Витамин A | 157IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 0µg |
|
| Витамин C | 10mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 0.89mg | 8.096mg |
|
| Витамин B5 | 0.534mg | 1.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 21µg |
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.116mg | 0.34mg |
|
| Изолейцин | 0.141mg | 0.358mg |
|
| Лейцин | 0.202mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 0.171mg | 0.414mg |
|
| Метионин | 0.066mg | 0.152mg |
|
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.399mg |
|
| Валин | 0.172mg | 0.489mg |
|
| Гистидин | 0.062mg | 0.218mg |
|
| Холестерин | 68mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.64g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 1.11g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 1.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
25%
Итоговая оценка минералов
24%
145%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rice cakes содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice cakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.789g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rice cakes более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах