Сравнить продукты Картофельный салат и Картофель (сорт Рассет)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +720% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1470% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +271.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6207.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.63g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.054 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6820.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 143kcal | 97kcal |
|
| Белки | 2.68g | 2.63g |
|
| Жиры | 8.2g | 0.13g |
|
| Витамин C | 10mg | 8.3mg |
|
| 9.87g | 19.14g |
|
|
| Углеводы | 11.17g | 21.44g |
|
| Холестерин | 68mg | 0mg |
|
| Магний | 15mg | 30mg |
|
| Кальций | 19mg | 18mg |
|
| Калий | 254mg | 550mg |
|
| Железо | 0.65mg | 1.07mg |
|
| Сахар | 1.08g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 2.3g |
|
| Медь | 0.118mg | 0.107mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.35mg |
|
| Крахмал | 17.45g |
|
|
| Фосфор | 52mg | 71mg |
|
| Натрий | 529mg | 14mg |
|
| Витамин A | 157IU | 10IU |
|
| Витамин A | 32µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Марганец | 0.101mg | 0.228mg |
|
| Селен | 4.1µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 0.89mg | 1.348mg |
|
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.354mg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 26µg |
|
| Холин | 15mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.054g |
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.116mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.141mg | 0.085mg |
|
| Лейцин | 0.202mg | 0.125mg |
|
| Лизин | 0.171mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.066mg | 0.041mg |
|
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.104mg |
|
| Валин | 0.172mg | 0.131mg |
|
| Гистидин | 0.062mg | 0.044mg |
|
| Фруктоза | 0.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
17%
Итоговая оценка минералов
24%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель (сорт Рассет) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель (сорт Рассет) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 515mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель (сорт Рассет) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.397g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах