Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный салат и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Картофельный салат vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Содержит больше СеленСелен +95.2%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +210.5%
Содержит больше КалийКалий +264.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.2%
Содержит больше МедьМедь +249.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +71%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1235.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +279.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +428.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный салат Sweet potato chips DV% diff.
Витамин A 32µg 1184µg 128%
Витамин E 9.82mg 65%
Полиненасыщенные жиры 3.737g 12.224g 57%
Марганец 0.101mg 1.349mg 54%
Жиры 8.2g 32.35g 37%
Медь 0.118mg 0.412mg 33%
Клетчатка 1.3g 8.8g 30%
Витамин B6 0.141mg 0.535mg 30%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Натрий 529mg 35mg 21%
Витамин K 24.5µg 20%
Витамин B5 0.534mg 1.551mg 20%
Калий 254mg 925mg 20%
Калорийность 143kcal 532kcal 19%
Железо 0.65mg 2.12mg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.48g 9.155g 17%
Углеводы 11.17g 56.82g 15%
Фосфор 52mg 145mg 13%
Магний 15mg 65mg 12%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Витамин B9 7µg 37µg 8%
Витамин B2 0.06mg 0.161mg 8%
Насыщенные жиры 1.429g 2.941g 7%
Холин 36.6mg 7%
Витамин B3 0.89mg 2.088mg 7%
Селен 4.1µg 2.1µg 4%
Кальций 19mg 59mg 4%
Цинк 0.31mg 0.53mg 2%
Витамин B1 0.077mg 0.088mg 1%
Белки 2.68g 2.94g 1%
Чистые углеводы 9.87g 48.02g N/A
Сахар 8.82g N/A
Триптофан 0.042mg 0.098mg 0%
Треонин 0.116mg 0.26mg 0%
Изолейцин 0.141mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.202mg 0.287mg 0%
Лизин 0.171mg 0.205mg 0%
Метионин 0.066mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.278mg 0%
Валин 0.172mg 0.267mg 0%
Гистидин 0.062mg 0.096mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше ВодаВода +1585.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +294.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +408.7%
Содержит больше ДругоеДругое +73.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +269.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +227.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.