Сравнить продукты Картофельный салат и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +55.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +807.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +320.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +563.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +128.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.67g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 68mg | 8mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 1.586g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Медь | 0.118mg | 0.013mg | 12% |
| Кальций | 19mg | 126mg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0.8mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.184mg | 10% |
| Натрий | 529mg | 328mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.041mg | 8% |
| Фосфор | 52mg | 101mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Железо | 0.65mg | 0.21mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.1g | 5% |
| Витамин A | 32µg | 73µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.261mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.339mg | 4% |
| Калий | 254mg | 163mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Марганец | 0.101mg | 0.024mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 2.152g | 3% |
| Белки | 2.68g | 3.77g | 2% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.055mg | 2% |
| Жиры | 8.2g | 6.73g | 2% |
| Калорийность | 143kcal | 105kcal | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Селен | 4.1µg | 3.3µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.42mg | 1% |
| Углеводы | 11.17g | 7.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 7.3g | N/A |
| Магний | 15mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 2.67g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.089mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
15%
Итоговая оценка минералов
24%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.723g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 201mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах