Картофельный салат или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +273.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +615.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +306.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +296.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +841.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +451.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +122.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3342.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1671.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.077mg | 2.651mg | 215% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.01µg | 84% |
| Марганец | 0.101mg | 0.951mg | 37% |
| Селен | 4.1µg | 22.6µg | 34% |
| Витамин B9 | 7µg | 124µg | 29% |
| Белки | 2.68g | 15.7g | 26% |
| Железо | 0.65mg | 2.41mg | 22% |
| Фосфор | 52mg | 206mg | 22% |
| Холестерин | 68mg | 5mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 3.753mg | 18% |
| Клетчатка | 1.3g | 4.9g | 14% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.244mg | 14% |
| Кальций | 19mg | 136mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.303mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 2.023g | 11% |
| Магний | 15mg | 56mg | 10% |
| Медь | 0.118mg | 0.2mg | 9% |
| Цинк | 0.31mg | 1.26mg | 9% |
| Витамин C | 10mg | 4.5mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.289mg | 5% |
| Холин | 19.4mg | 4% | |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Витамин A | 32µg | 1µg | 3% |
| Жиры | 8.2g | 6.3g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 1.778g | 2% |
| Калорийность | 143kcal | 177kcal | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Натрий | 529mg | 569mg | 2% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Калий | 254mg | 333mg | 2% |
| Углеводы | 11.17g | 14.27g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 9.37g | N/A |
| Сахар | 1.07g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 1.44g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.605mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.78mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 1.004mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.885mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.89mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.465mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +485.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.44g
