Картофельный салат или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1200% |
| Содержит больше МедьМедь | +1080% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10000% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +431.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1171.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +487.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 13.831g | 56% |
| Натрий | 529mg | 8mg | 23% |
| Жиры | 8.2g | 22.22g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.825g | 19% |
| Витамин A | 32µg | 188µg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Медь | 0.118mg | 0.01mg | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 6.418g | 10% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.041mg | 8% |
| Кальций | 19mg | 101mg | 8% |
| Железо | 0.65mg | 0.05mg | 8% |
| Калорийность | 143kcal | 257kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.305mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.07mg | 5% |
| Селен | 4.1µg | 1.4µg | 5% |
| Фосфор | 52mg | 89mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Марганец | 0.101mg | 0.001mg | 4% |
| Холестерин | 68mg | 76mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.037mg | 3% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Калий | 254mg | 147mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 3µg | 1% |
| Магний | 15mg | 11mg | 1% |
| Белки | 2.68g | 3.2g | 1% |
| Углеводы | 11.17g | 12.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 8g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.065mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +353% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.8% |
