Картофельный салат или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +257.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +989.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +605% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.142g | 24% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Жиры | 8.2g | 1.09g | 11% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.049mg | 10% |
| Витамин C | 10mg | 0.6mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.02mg | 9% |
| Натрий | 529mg | 336mg | 8% |
| Марганец | 0.101mg | 0.245mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.372g | 5% |
| Калий | 254mg | 71mg | 5% |
| Калорийность | 143kcal | 61kcal | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.524g | 4% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.462mg | 3% |
| Витамин A | 32µg | 3µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.025mg | 3% |
| Цинк | 0.31mg | 0.64mg | 3% |
| Медь | 0.118mg | 0.146mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.04mg | 3% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.9g | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 1µg | 2% |
| Селен | 4.1µg | 3.6µg | 1% |
| Белки | 2.68g | 3.2g | 1% |
| Кальций | 19mg | 12mg | 1% |
| Фосфор | 52mg | 47mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Железо | 0.65mg | 0.73mg | 1% |
| Углеводы | 11.17g | 9.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 7.98g | N/A |
| Магний | 15mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +652.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2531.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.3% |
