Картофельный салат или детская еда - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты картофельный салат и детская еда?
- Детская еда содержит больше калорий, чем картофельный салат. В то время как детская еда содержит 379 калорий, картофельный салат содержит только 143 калорий.
- Детская еда имеет больше железа, витамина B3, витамина B2, витамина B1, кальция, фосфора, селена, клетчатки и меди чем картофельный салат.
- Детская еда обеспечивает вас на 586% большим количеством железа от суточной нормы, чем картофельный салат.
- Картофельный салат содержит в 176 раз больше натрия, чем детская еда, В то время как картофельный салат содержит 529 мг натрия, детская еда содержит только 3 мг.
- Картофельный салат имеет более низкий гликемический индекс (45), чем детская еда (56).
Potato salad, home-prepared и Babyfood, cereal, mixed, dry fortified — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3757.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +72% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7207.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +674.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +653.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +531.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +334.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3066.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4428.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3800.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +514.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.65mg | 47.5mg | 586% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 34.714mg | 211% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 2.717mg | 204% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 2.438mg | 197% |
| Кальций | 19mg | 733mg | 71% |
| Фосфор | 52mg | 392mg | 49% |
| Селен | 4.1µg | 25.9µg | 40% |
| Витамин E | 3.68mg | 25% | |
| Клетчатка | 1.3g | 7.5g | 25% |
| Медь | 0.118mg | 0.334mg | 24% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 529mg | 3mg | 23% |
| Углеводы | 11.17g | 73.4g | 21% |
| Магний | 15mg | 100mg | 20% |
| Белки | 2.68g | 12.2g | 19% |
| Цинк | 0.31mg | 2.4mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 1.697g | 14% |
| Калорийность | 143kcal | 379kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 1.074mg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 2.3mg | 9% |
| Витамин B9 | 7µg | 43µg | 9% |
| Жиры | 8.2g | 4.4g | 6% |
| Калий | 254mg | 437mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.189mg | 4% |
| Марганец | 0.101mg | 4% | |
| Витамин A | 32µg | 1µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 1.206g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.769g | 3% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.87g | 65.9g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.158mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.4mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.477mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 1.041mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.404mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.672mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.653mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.286mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
6.7 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1034.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +355.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +557.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.769 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.206 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.697 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
