Сравнить продукты Картофельный салат и Джерки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +135% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +733.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2516.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +682.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +161% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1814.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
| Содержит больше ВодаВода | +225.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1138.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +212.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +355.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 143kcal | 410kcal |
|
| Белки | 2.68g | 33.2g |
|
| Жиры | 8.2g | 25.6g |
|
| Витамин C | 10mg | 0mg |
|
| 9.87g | 9.2g |
|
|
| Углеводы | 11.17g | 11g |
|
| Холестерин | 68mg | 48mg |
|
| Витамин D | 0IU | 11IU |
|
| Магний | 15mg | 51mg |
|
| Кальций | 19mg | 20mg |
|
| Калий | 254mg | 597mg |
|
| Железо | 0.65mg | 5.42mg |
|
| Сахар | 9g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.8g |
|
| Медь | 0.118mg | 0.227mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 8.11mg |
|
| Фосфор | 52mg | 407mg |
|
| Натрий | 529mg | 2081mg |
|
| Витамин A | 157IU | 0IU |
|
| Витамин A | 32µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.49mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.3µg |
|
| Марганец | 0.101mg | 0.111mg |
|
| Селен | 4.1µg | 10.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.154mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 0.89mg | 1.732mg |
|
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.163mg |
|
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.179mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.99µg |
|
| Витамин K | 2.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 134µg |
|
| Холин | 109.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.429g | 10.85g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 11.305g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 1.011g |
|
| Триптофан | 0.042mg |
|
|
| Треонин | 0.116mg |
|
|
| Изолейцин | 0.141mg |
|
|
| Лейцин | 0.202mg |
|
|
| Лизин | 0.171mg |
|
|
| Метионин | 0.066mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.135mg |
|
|
| Валин | 0.172mg |
|
|
| Гистидин | 0.062mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
36%
Итоговая оценка минералов
24%
111%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1552mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.421g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Джерки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Джерки более богат микроэлементом витамины