Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный салат и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Картофельный салат vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +346.7%
Содержит больше КальцийКальций +26.3%
Содержит больше КалийКалий +402%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.8%
Содержит больше МедьМедь +159.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +335.6%
Содержит больше СеленСелен +97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +211%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +330%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +368.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +542.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный салат Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин E 9.11mg 61%
Полиненасыщенные жиры 3.737g 12.17g 56%
Насыщенные жиры 1.429g 10.96g 43%
Жиры 8.2g 34.6g 41%
Витамин B6 0.141mg 0.66mg 40%
Калий 254mg 1275mg 30%
Витамин C 10mg 31.1mg 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Натрий 529mg 8mg 23%
Гистидин 0.062mg 153mg 22%
Медь 0.118mg 0.306mg 21%
Калорийность 143kcal 536kcal 20%
Витамин K 22.1µg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.48g 9.84g 18%
Витамин B3 0.89mg 3.827mg 18%
Фосфор 52mg 165mg 16%
Марганец 0.101mg 0.44mg 15%
Углеводы 11.17g 52.9g 14%
Клетчатка 1.3g 4.8g 14%
Магний 15mg 67mg 12%
Железо 0.65mg 1.63mg 12%
Витамин B2 0.06mg 0.197mg 11%
Витамин B9 7µg 45µg 10%
Белки 2.68g 7g 9%
Витамин B1 0.077mg 0.167mg 8%
Селен 4.1µg 8.1µg 7%
Холин 37.5mg 7%
Цинк 0.31mg 1.09mg 7%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Витамин B5 0.534mg 0.402mg 3%
Кальций 19mg 24mg 1%
Чистые углеводы 9.87g 48.1g N/A
Сахар 0.22g N/A
Триптофан 0.042mg 0.108mg 0%
Треонин 0.116mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.141mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.202mg 0.419mg 0%
Лизин 0.171mg 0.424mg 0%
Метионин 0.066mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.31mg 0%
Валин 0.172mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +3900%
Содержит больше БелкиБелки +161.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +322%
Содержит больше УглеводыУглеводы +373.6%
Содержит больше ДругоеДругое +84.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +296.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.