Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный салат и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Картофельный салат vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +91%
Содержит больше МедьМедь +151.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Содержит больше МарганецМарганец +57.8%
Содержит больше СеленСелен +241.7%
Содержит больше КальцийКальций +336.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +709.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +304.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный салат Коричневый сахар DV% diff.
Углеводы 11.17g 98.09g 29%
Полиненасыщенные жиры 3.737g 0g 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Натрий 529mg 28mg 22%
Жиры 8.2g 0g 13%
Калорийность 143kcal 380kcal 12%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Медь 0.118mg 0.047mg 8%
Витамин B6 0.141mg 0.041mg 8%
Витамин B5 0.534mg 0.132mg 8%
Фосфор 52mg 4mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.48g 0g 6%
Насыщенные жиры 1.429g 0g 6%
Витамин B1 0.077mg 0mg 6%
Кальций 19mg 83mg 6%
Витамин B3 0.89mg 0.11mg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Селен 4.1µg 1.2µg 5%
Белки 2.68g 0.12g 5%
Витамин B2 0.06mg 0mg 5%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Калий 254mg 133mg 4%
Цинк 0.31mg 0.03mg 3%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Марганец 0.101mg 0.064mg 2%
Железо 0.65mg 0.71mg 1%
Магний 15mg 9mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 9.87g 98.09g N/A
Сахар 97.02g N/A
Холин 2.3mg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.116mg 0%
Изолейцин 0.141mg 0%
Лейцин 0.202mg 0%
Лизин 0.171mg 0%
Метионин 0.066mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.062mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +2133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5571.6%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +778.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.