Сравнить продукты Картофельный салат и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1440% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +832.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +674.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +567.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1187.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +608.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +688.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +679.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +394.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +540.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.118mg | 1.1mg | 109% |
| Марганец | 0.101mg | 1.3mg | 52% |
| Магний | 15mg | 231mg | 51% |
| Фосфор | 52mg | 347mg | 42% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 7.02mg | 38% |
| Клетчатка | 1.3g | 10g | 35% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.425mg | 28% |
| Натрий | 529mg | 1mg | 23% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Белки | 2.68g | 13.25g | 21% |
| Углеводы | 11.17g | 71.5g | 20% |
| Железо | 0.65mg | 2.2mg | 19% |
| Цинк | 0.31mg | 2.4mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 1.039g | 18% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 1.233mg | 14% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Калорийность | 143kcal | 343kcal | 10% |
| Селен | 4.1µg | 8.3µg | 8% |
| Жиры | 8.2g | 3.4g | 7% |
| Калий | 254mg | 460mg | 6% |
| Витамин B9 | 7µg | 30µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.21mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 1.04g | 4% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.741g | 3% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.101mg | 2% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 61.5g | N/A |
| Кальций | 19mg | 18mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
31%
Итоговая оценка минералов
24%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.688g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крупа более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)