Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный салат и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Картофельный салат vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +622.2%
Содержит больше МедьМедь +413%
Содержит больше МарганецМарганец +1162.5%
Содержит больше СеленСелен +127.8%
Содержит больше КальцийКальций +573.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +667.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +268.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.581mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +24.6%
Содержит больше ДругоеДругое +116.7%
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +726.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный салат Мороженое
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный салат Мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 1.429g 6.79g 24%
Полиненасыщенные жиры 3.737g 0.452g 22%
Натрий 529mg 80mg 20%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Витамин B2 0.06mg 0.24mg 14%
Кальций 19mg 128mg 11%
Медь 0.118mg 0.023mg 11%
Витамин A 32µg 118µg 10%
Витамин C 10mg 0.6mg 10%
Холестерин 68mg 44mg 8%
Фосфор 52mg 105mg 8%
Железо 0.65mg 0.09mg 7%
Витамин B6 0.141mg 0.048mg 7%
Холин 26mg 5%
Витамин B3 0.89mg 0.116mg 5%
Селен 4.1µg 1.8µg 4%
Марганец 0.101mg 0.008mg 4%
Углеводы 11.17g 23.6g 4%
Жиры 8.2g 11g 4%
Витамин B1 0.077mg 0.041mg 3%
Калорийность 143kcal 207kcal 3%
Цинк 0.31mg 0.69mg 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Клетчатка 1.3g 0.7g 2%
Белки 2.68g 3.5g 2%
Калий 254mg 199mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Мононенасыщенные жиры 2.48g 2.969g 1%
Витамин B5 0.534mg 0.581mg 1%
Чистые углеводы 9.87g 22.9g N/A
Магний 15mg 14mg 0%
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.045mg 0%
Треонин 0.116mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.141mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.202mg 0.316mg 0%
Лизин 0.171mg 0.258mg 0%
Метионин 0.066mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.157mg 0%
Валин 0.172mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.062mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный салат Мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Картофельный салат
18%
Мороженое
Итоговая оценка минералов
24%
Картофельный салат
16%
Мороженое

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Натрий (Разница - 449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.361g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Картофельный салат
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельный салат
Продукт Картофельный салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.