Картофельный салат или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами картофельный салат и мясо кролика
- Мясо кролика содержит больше калорий, чем картофельный салат. В то время как мясо кролика содержит 173 калорий, картофельный салат содержит только 143 калорий.
- Картофельный салат имеет больше витамина C, однако мясо кролика содержит больше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, селена, цинка и витамина B6.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 271% выше, чем картофельный салат.
- Мясо кролика имеет меньше натрия.
- Картофельный салат имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Potato salad, home-prepared и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +106.7% |
Содержит больше КалийКалий | +35% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +646.2% |
Содержит больше МедьМедь | +49.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +667.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +361.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
Содержит больше СеленСелен | +270.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +285% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +619.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
Белки | 2.68g | 33.02g | 61% |
Железо | 0.65mg | 4.85mg | 53% |
Витамин B3 | 0.89mg | 6.4mg | 34% |
Фосфор | 52mg | 240mg | 27% |
Холин | 129.9mg | 24% | |
Натрий | 529mg | 45mg | 21% |
Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.68g | 20% |
Селен | 4.1µg | 15.2µg | 20% |
Цинк | 0.31mg | 2.38mg | 19% |
Холестерин | 68mg | 123mg | 18% |
Витамин B6 | 0.141mg | 0.34mg | 15% |
Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
Витамин B5 | 0.534mg | 11% | |
Жиры | 8.2g | 3.51g | 7% |
Медь | 0.118mg | 0.176mg | 6% |
Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
Витамин B1 | 0.077mg | 0.02mg | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.95g | 4% |
Магний | 15mg | 31mg | 4% |
Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
Марганец | 0.101mg | 4% | |
Углеводы | 11.17g | 0g | 4% |
Калий | 254mg | 343mg | 3% |
Витамин E | 0.41mg | 3% | |
Насыщенные жиры | 1.429g | 1.05g | 2% |
Калорийность | 143kcal | 173kcal | 2% |
Витамин K | 1.5µg | 1% | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.07mg | 1% |
Чистые углеводы | 9.87g | 0g | N/A |
Кальций | 19mg | 18mg | 0% |
Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
Триптофан | 0.042mg | 0.436mg | 0% |
Треонин | 0.116mg | 1.477mg | 0% |
Изолейцин | 0.141mg | 1.567mg | 0% |
Лейцин | 0.202mg | 2.573mg | 0% |
Лизин | 0.171mg | 2.891mg | 0% |
Метионин | 0.066mg | 0.826mg | 0% |
Фенилаланин | 0.135mg | 1.355mg | 0% |
Валин | 0.172mg | 1.678mg | 0% |
Гистидин | 0.062mg | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +133.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +1132.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +449.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.5% |