Сравнить продукты Картофельный салат и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +485.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +331.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +680.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +130% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +757.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4215.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14488.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13740.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.101mg | 0.788mg | 30% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.027g | 25% |
| Натрий | 529mg | 7mg | 23% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Витамин C | 10mg | 23mg | 14% |
| Витамин B9 | 7µg | 60µg | 13% |
| Жиры | 8.2g | 0.19g | 12% |
| Магний | 15mg | 57mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.2mg | 10% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.2g | 8% |
| Калорийность | 143kcal | 33kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.017g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.026g | 6% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.215mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.245mg | 6% |
| Селен | 4.1µg | 0.7µg | 6% |
| Кальций | 19mg | 82mg | 6% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Белки | 2.68g | 1.93g | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.58mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Калий | 254mg | 299mg | 1% |
| Углеводы | 11.17g | 7.45g | 1% |
| Фосфор | 52mg | 61mg | 1% |
| Медь | 0.118mg | 0.109mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.87g | 4.25g | N/A |
| Железо | 0.65mg | 0.62mg | 0% |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Витамин A | 32µg | 36µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
29%
Итоговая оценка минералов
24%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 522mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.403g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах