Сравнить продукты Картофельный салат и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2656.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +437.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2067.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +363.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197% |
| Содержит больше СеленСелен | +1546.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +136% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16790.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3560% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +847.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +794% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2228.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +197.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
| Содержит больше БелкиБелки | +870.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +293.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.41g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 32µg | 5405µg | 597% |
| Железо | 0.65mg | 17.92mg | 216% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 2.196mg | 164% |
| Селен | 4.1µg | 67.5µg | 115% |
| Холестерин | 68mg | 355mg | 96% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 4.774mg | 85% |
| Цинк | 0.31mg | 6.72mg | 58% |
| Медь | 0.118mg | 0.634mg | 57% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 8.435mg | 47% |
| Белки | 2.68g | 26.02g | 47% |
| Витамин B9 | 7µg | 163µg | 39% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.57mg | 33% |
| Фосфор | 52mg | 241mg | 27% |
| Натрий | 529mg | 49mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 1.05g | 18% |
| Витамин C | 10mg | 23.6mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.258mg | 15% |
| Марганец | 0.101mg | 0.3mg | 9% |
| Жиры | 8.2g | 4.4g | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.63g | 5% |
| Калий | 254mg | 150mg | 3% |
| Углеводы | 11.17g | 3.76g | 2% |
| Калорийность | 143kcal | 165kcal | 1% |
| Кальций | 19mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 3.76g | N/A |
| Магний | 15mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 1.41g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
422%
Итоговая оценка минералов
24%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 287mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах