Картофельный салат или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами картофельный салат и пимента лекарственная
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем картофельный салат. В то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий, картофельный салат содержит только 143 калорий.
- Картофельный салат имеет меньше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, витамина C, магния и калия.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 124% выше, чем картофельный салат.
- Картофельный салат имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Potato salad, home-prepared и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +51.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3378.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +311% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +986.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +368.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2813.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +292% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.101mg | 2.943mg | 124% |
| Клетчатка | 1.3g | 21.6g | 81% |
| Железо | 0.65mg | 7.06mg | 80% |
| Кальций | 19mg | 661mg | 64% |
| Медь | 0.118mg | 0.553mg | 48% |
| Витамин C | 10mg | 39.2mg | 32% |
| Магний | 15mg | 135mg | 29% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Калий | 254mg | 1044mg | 23% |
| Натрий | 529mg | 77mg | 20% |
| Углеводы | 11.17g | 72.12g | 20% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 2.86mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 11% | |
| Фосфор | 52mg | 113mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 2.36g | 9% |
| Белки | 2.68g | 6.09g | 7% |
| Витамин B9 | 7µg | 36µg | 7% |
| Цинк | 0.31mg | 1.01mg | 6% |
| Калорийность | 143kcal | 263kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.66g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 2.55g | 5% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.21mg | 5% |
| Селен | 4.1µg | 2.7µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.101mg | 2% |
| Витамин A | 32µg | 27µg | 1% |
| Жиры | 8.2g | 8.69g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 50.52g | N/A |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.063mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +798.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +127.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +545.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +275.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.3% |
