Сравнить продукты Картофельный салат и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +431.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +193.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +238.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +448.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1041.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2007.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +595.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +535.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
| Содержит больше БелкиБелки | +952.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +920.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +827.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.89mg | 18.756mg | 112% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
| Селен | 4.1µg | 46.8µg | 78% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.981mg | 65% |
| Белки | 2.68g | 28.21g | 51% |
| Фосфор | 52mg | 285mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.403g | 22% |
| Натрий | 529mg | 47mg | 21% |
| Железо | 0.65mg | 1.6mg | 12% |
| Жиры | 8.2g | 1.29g | 11% |
| Витамин C | 10mg | 1mg | 10% |
| Калий | 254mg | 522mg | 8% |
| Магний | 15mg | 44mg | 7% |
| Цинк | 0.31mg | 1.05mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.243g | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.42g | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.122mg | 5% |
| Марганец | 0.101mg | 0.019mg | 4% |
| Углеводы | 11.17g | 0g | 4% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.038mg | 3% |
| Холестерин | 68mg | 60mg | 3% |
| Витамин A | 32µg | 18µg | 2% |
| Кальций | 19mg | 37mg | 2% |
| Калорийность | 143kcal | 132kcal | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 10µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.485mg | 1% |
| Медь | 0.118mg | 0.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
72%
Итоговая оценка минералов
24%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 482mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах