Картофельный салат или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +136% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +55% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +642.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +1066.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +126.3% |
Содержит больше КалийКалий | +13.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
Содержит больше МарганецМарганец | +130.7% |
Содержит больше СеленСелен | +122% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +541.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +352.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +628.6% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Натрий | 529mg | 7851mg | 318% |
Магний | 15mg | 175mg | 38% |
Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.003g | 25% |
Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
Витамин B6 | 0.141mg | 0.396mg | 20% |
Жиры | 8.2g | 0.01g | 13% |
Витамин C | 10mg | 0.5mg | 11% |
Витамин B9 | 7µg | 51µg | 11% |
Витамин B3 | 0.89mg | 2.313mg | 9% |
Селен | 4.1µg | 9.1µg | 9% |
Витамин B5 | 0.534mg | 0.118mg | 8% |
Медь | 0.118mg | 0.05mg | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.002g | 6% |
Насыщенные жиры | 1.429g | 0.003g | 6% |
Марганец | 0.101mg | 0.233mg | 6% |
Фосфор | 52mg | 7mg | 6% |
Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
Витамин B1 | 0.077mg | 0.012mg | 5% |
Белки | 2.68g | 5.06g | 5% |
Калорийность | 143kcal | 35kcal | 5% |
Витамин A | 32µg | 4µg | 3% |
Углеводы | 11.17g | 3.64g | 3% |
Железо | 0.65mg | 0.78mg | 2% |
Кальций | 19mg | 43mg | 2% |
Холин | 13.2mg | 2% | |
Цинк | 0.31mg | 0.2mg | 1% |
Калий | 254mg | 288mg | 1% |
Чистые углеводы | 9.87g | 3.64g | N/A |
Сахар | 3.64g | N/A | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.057mg | 0% |
Триптофан | 0.042mg | 0% | |
Треонин | 0.116mg | 0% | |
Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
Лейцин | 0.202mg | 0% | |
Лизин | 0.171mg | 0% | |
Метионин | 0.066mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
Валин | 0.172mg | 0% | |
Гистидин | 0.062mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +81900% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +88.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +936.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123900% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124466.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |