Сравнить продукты Картофельный салат и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+62.5%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Содержит
больше
Цинк
+14.8%
Содержит
больше
Медь
+90.3%
Содержит
больше
Селен
+355.6%
Содержит
больше
Кальций
+84.2%
Содержит
больше
Магний
+86.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.7%
Содержит
больше
Марганец
+78.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 230
Содержит
больше
Железо
+62.5%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Содержит
больше
Цинк
+14.8%
Содержит
больше
Медь
+90.3%
Содержит
больше
Селен
+355.6%
Содержит
больше
Кальций
+84.2%
Содержит
больше
Магний
+86.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.7%
Содержит
больше
Марганец
+78.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 230
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+196.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+185.6%
Содержит
больше
Витамин A
+536.9%
Содержит
больше
Витамин C
+210%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1042.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.07
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+196.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+185.6%
Содержит
больше
Витамин A
+536.9%
Содержит
больше
Витамин C
+210%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1042.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.07
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34%
Содержит
больше
Жиры
+8100%
Содержит
больше
Углеводы
+83.1%
Содержит
больше
Другое
+143.8%
Содержит
больше
Вода
+19.7%
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+34%
Содержит
больше
Жиры
+8100%
Содержит
больше
Углеводы
+83.1%
Содержит
больше
Другое
+143.8%
Содержит
больше
Вода
+19.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35328.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7526.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35328.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7526.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.87g | 3g |
|
|
| Белки | 2.68g | 2g |
|
| Жиры | 8.2g | 0.1g |
|
| Углеводы | 11.17g | 6.1g |
|
| Калорийность | 143kcal | 27kcal |
|
| Сахар | 2.27g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 3.1g |
|
| Кальций | 19mg | 35mg |
|
| Железо | 0.65mg | 0.4mg |
|
| Магний | 15mg | 28mg |
|
| Фосфор | 52mg | 42mg |
|
| Калий | 254mg | 230mg |
|
| Натрий | 529mg | 28mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.062mg |
|
| Марганец | 0.101mg | 0.18mg |
|
| Селен | 4.1µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 157IU | 1000IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.17mg |
|
|
| Витамин C | 10mg | 31mg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.187mg |
|
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.19mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 80µg |
|
| Витамин K | 68.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.116mg | 0.069mg |
|
| Изолейцин | 0.141mg | 0.101mg |
|
| Лейцин | 0.202mg | 0.103mg |
|
| Лизин | 0.171mg | 0.094mg |
|
| Метионин | 0.066mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.064mg |
|
| Валин | 0.172mg | 0.085mg |
|
| Гистидин | 0.062mg | 0.041mg |
|
| Холестерин | 68mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.013g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.049g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
40%
Итоговая оценка минералов
24%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 501mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Савойская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.416g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах