Картофельный салат или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами картофельный салат и сахарозаменители
- Сахарозаменители содержит больше калорий, чем картофельный салат. В то время как сахарозаменители содержит 347 калорий, картофельный салат содержит только 143 калорий.
- Картофельный салат имеет больше меди, витамина B6, витамина B5, калия, фосфора, железа и витамина B1, однако сахарозаменители содержит больше кальция.
- Сахарозаменители покрывает вашу дневную потребность в кальции на 86% больше, чем картофельный салат.
- Картофельный салат имеет в 17 раз больше меди, чем сахарозаменители. В то время как картофельный салат имеет 0.118 мг меди, сахарозаменители имеет только 0.007 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Potato salad, home-prepared и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +551.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +306.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1585.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +359.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4526.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +413.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +567.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +840% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 19mg | 879mg | 86% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 25% | |
| Углеводы | 11.17g | 84.77g | 25% |
| Холестерин | 68mg | 23% | |
| Жиры | 8.2g | 0g | 13% |
| Медь | 0.118mg | 0.007mg | 12% |
| Витамин C | 10mg | 11% | |
| Калорийность | 143kcal | 347kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.015mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.08mg | 9% |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Фосфор | 52mg | 8mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 6% | |
| Железо | 0.65mg | 0.16mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 6% | |
| Калий | 254mg | 39mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 6% | |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.015mg | 5% |
| Витамин A | 32µg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.015mg | 3% |
| Марганец | 0.101mg | 0.022mg | 3% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.6g | 3% |
| Натрий | 529mg | 572mg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Магний | 15mg | 6mg | 2% |
| Белки | 2.68g | 2.06g | 1% |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.87g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +731.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +658.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.7% |
