Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный салат и Соль

Сравнить

Инфографика

Картофельный салат vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КалийКалий +3075%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97%
Содержит больше МедьМедь +293.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше СеленСелен +4000%
Содержит больше КальцийКальций +26.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный салат Соль DV% diff.
Натрий 529mg 38758mg 1662%
Полиненасыщенные жиры 3.737g 0g 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Жиры 8.2g 0g 13%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Витамин B6 0.141mg 0mg 11%
Витамин B5 0.534mg 0mg 11%
Медь 0.118mg 0.03mg 10%
Калорийность 143kcal 0kcal 7%
Фосфор 52mg 0mg 7%
Селен 4.1µg 0.1µg 7%
Калий 254mg 8mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.48g 0g 6%
Насыщенные жиры 1.429g 0g 6%
Витамин B1 0.077mg 0mg 6%
Витамин B3 0.89mg 0mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Белки 2.68g 0g 5%
Витамин B2 0.06mg 0mg 5%
Углеводы 11.17g 0g 4%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Железо 0.65mg 0.33mg 4%
Магний 15mg 1mg 3%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Цинк 0.31mg 0.1mg 2%
Кальций 19mg 24mg 1%
Чистые углеводы 9.87g 0g N/A
Марганец 0.101mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.042mg 0mg 0%
Треонин 0.116mg 0mg 0%
Изолейцин 0.141mg 0mg 0%
Лейцин 0.202mg 0mg 0%
Лизин 0.171mg 0mg 0%
Метионин 0.066mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0mg 0%
Валин 0.172mg 0mg 0%
Гистидин 0.062mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37900%
Содержит больше ДругоеДругое +5017.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.