Картофельный салат или фуа-гра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами картофельный салат и фуа-гра?
- Картофельный салат содержит меньше калорий, чем фуа-гра. Картофельный салат содержит 143 калорий, в то время как фуа-гра содержит 462 калорий.
- Картофельный салат имеет меньше витамина B12, селена, витамина A, железа, меди, фосфора, витамина B2 и витамина B5 чем фуа-гра.
- Фуа-гра обеспечивает на 392% больше дневной нормы витамина B12
Мы использовали Potato salad, home-prepared и Pate de foie gras, canned (goose liver pate), smoked в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +268.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +746.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +239% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +284.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +973.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3028.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +398.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +757.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 9.4µg | 392% |
| Витамин A | 32µg | 1001µg | 108% |
| Селен | 4.1µg | 44µg | 73% |
| Железо | 0.65mg | 5.5mg | 61% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 14.45g | 59% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 25.61g | 58% |
| Жиры | 8.2g | 43.84g | 55% |
| Медь | 0.118mg | 0.4mg | 31% |
| Холестерин | 68mg | 150mg | 27% |
| Фосфор | 52mg | 200mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.84g | 19% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.299mg | 18% |
| Белки | 2.68g | 11.4g | 17% |
| Калорийность | 143kcal | 462kcal | 16% |
| Витамин B9 | 7µg | 60µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 1.2mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 2.51mg | 10% |
| Витамин C | 10mg | 2mg | 9% |
| Натрий | 529mg | 697mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.06mg | 6% |
| Цинк | 0.31mg | 0.92mg | 6% |
| Кальций | 19mg | 70mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Калий | 254mg | 138mg | 3% |
| Углеводы | 11.17g | 4.67g | 2% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.088mg | 1% |
| Марганец | 0.101mg | 0.12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 4.67g | N/A |
| Магний | 15mg | 13mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.507mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.606mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 1.029mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.863mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.567mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.719mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.303mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
11.4 г
Жиры:
43.84 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
37.04 г
Другое:
3.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +325.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +434.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.84 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +344.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +932.7% |
