Сравнить продукты Картофельный салат и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+49.4%
Содержит
больше
Кальций
+1126.3%
Содержит
больше
Железо
+260%
Содержит
больше
Магний
+86.7%
Содержит
больше
Фосфор
+344.2%
Содержит
меньше
Натрий
-14.2%
Содержит
больше
Цинк
+419.4%
Содержит
больше
Марганец
+217.8%
Содержит
больше
Селен
+665.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.126
Содержит
больше
Калий
+49.4%
Содержит
больше
Кальций
+1126.3%
Содержит
больше
Железо
+260%
Содержит
больше
Магний
+86.7%
Содержит
больше
Фосфор
+344.2%
Содержит
меньше
Натрий
-14.2%
Содержит
больше
Цинк
+419.4%
Содержит
больше
Марганец
+217.8%
Содержит
больше
Селен
+665.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.126
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.5%
Содержит
больше
Витамин A
+129.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+389.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+395%
Содержит
больше
Витамин B3
+263.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.5%
Содержит
больше
Витамин A
+129.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+389.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+395%
Содержит
больше
Витамин B3
+263.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+75.2%
Содержит
больше
Белки
+399.6%
Содержит
больше
Жиры
+16.3%
Содержит
больше
Углеводы
+182%
Содержит
больше
Другое
+11.8%
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Содержит
больше
Вода
+75.2%
Содержит
больше
Белки
+399.6%
Содержит
больше
Жиры
+16.3%
Содержит
больше
Углеводы
+182%
Содержит
больше
Другое
+11.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+155.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.38
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+155.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.38
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.87g | 29.8g |
|
|
| Белки | 2.68g | 13.39g |
|
| Жиры | 8.2g | 9.54g |
|
| Углеводы | 11.17g | 31.5g |
|
| Калорийность | 143kcal | 265kcal |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| Сахар | 4.02g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.7g |
|
| Кальций | 19mg | 233mg |
|
| Железо | 0.65mg | 2.34mg |
|
| Магний | 15mg | 28mg |
|
| Фосфор | 52mg | 231mg |
|
| Калий | 254mg | 170mg |
|
| Натрий | 529mg | 454mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 1.61mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.126mg |
|
| Марганец | 0.101mg | 0.321mg |
|
| Селен | 4.1µg | 31.4µg |
|
| Витамин A | 157IU | 360IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 78µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Витамин C | 10mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 0.89mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.141mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 7µg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.116mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.141mg | 0.547mg |
|
| Лейцин | 0.202mg | 1.137mg |
|
| Лизин | 0.171mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.066mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.717mg |
|
| Валин | 0.172mg | 0.7mg |
|
| Гистидин | 0.062mg | 0.36mg |
|
| Холестерин | 68mg | 24mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.429g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 1.461g |
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
29%
Итоговая оценка минералов
24%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.777g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах