Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный салат и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Картофельный салат vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше КалийКалий +71.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.8%
Содержит больше МедьМедь +195%
Содержит больше МарганецМарганец +1920%
Содержит больше СеленСелен +173.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +171%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +401.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +293.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +409.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный салат Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.429g 25.26g 108%
Жиры 8.2g 69.61g 94%
Мононенасыщенные жиры 2.48g 32.89g 76%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Полиненасыщенные жиры 3.737g 8.11g 29%
Калорийность 143kcal 655kcal 26%
Витамин B1 0.077mg 0.386mg 26%
Витамин B3 0.89mg 4.535mg 23%
Натрий 529mg 25mg 22%
Витамин B2 0.06mg 0.236mg 14%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Медь 0.118mg 0.04mg 9%
Холестерин 68mg 90mg 7%
Белки 2.68g 6.38g 7%
Витамин B5 0.534mg 0.25mg 6%
Селен 4.1µg 1.5µg 5%
Фосфор 52mg 86mg 5%
Цинк 0.31mg 0.84mg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B6 0.141mg 0.09mg 4%
Марганец 0.101mg 0.005mg 4%
Углеводы 11.17g 0g 4%
Витамин A 32µg 3µg 3%
Магний 15mg 3mg 3%
Калий 254mg 148mg 3%
Железо 0.65mg 0.42mg 3%
Кальций 19mg 4mg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Чистые углеводы 9.87g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.021mg 0%
Треонин 0.116mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.141mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.202mg 0.446mg 0%
Лизин 0.171mg 0.528mg 0%
Метионин 0.066mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.239mg 0%
Валин 0.172mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.062mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +242.5%
Содержит больше БелкиБелки +138.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +748.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1226.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.