Сравнить продукты Картофельный хлеб и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1780% |
| Содержит больше КалийКалий | +583.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +379.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1413.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +427.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +212.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +487.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3037.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3244.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3550.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2269.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2480.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +106.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +787.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 266kcal | 378kcal |
|
| Белки | 12.5g | 6.06g |
|
| Жиры | 3.13g | 1.08g |
|
| Витамин C | 0mg | 38.5mg |
|
| 40.77g | 85.45g |
|
|
| Углеводы | 47.07g | 86.85g |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 28mg | 19mg |
|
| Кальций | 188mg | 10mg |
|
| Калий | 718mg | 105mg |
|
| Железо | 2.25mg | 34.06mg |
|
| Сахар | 9.38g | 10.35g |
|
| Клетчатка | 6.3g | 1.4g |
|
| Медь | 0.094mg | 0.137mg |
|
| Цинк | 1.44mg | 7.6mg |
|
| Фосфор | 369mg | 77mg |
|
| Натрий | 375mg | 795mg |
|
| Витамин A | 89IU | 2792IU |
|
| Витамин A | 24µg | 814µg |
|
| Витамин E | 0.47mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.253mg | 0.79mg |
|
| Селен | 9.5µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.188mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 1.25mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.232mg | 5.986mg |
|
| Витамин B12 | 0.15µg |
|
|
| Витамин K | 6.8µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 126µg |
|
|
| Холин | 18.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.204g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.354g |
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.224mg | 0.241mg |
|
| Изолейцин | 0.268mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 0.44mg | 0.767mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 0.113mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.13mg |
|
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.365mg |
|
| Валин | 0.305mg | 0.344mg |
|
| Гистидин | 0.143mg | 0.162mg |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
363%
Итоговая оценка минералов
59%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах