Картофельный хлеб или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +381.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +961.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +843.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1005.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +745.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1531.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.15µg | 5.4µg | 219% |
| Селен | 9.5µg | 89.6µg | 146% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 1.729mg | 125% |
| Железо | 2.25mg | 10.84mg | 107% |
| Медь | 0.094mg | 0.998mg | 100% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Белки | 12.5g | 32.48g | 40% |
| Фосфор | 369mg | 580mg | 30% |
| Витамин B9 | 126µg | 24µg | 26% |
| Клетчатка | 6.3g | 0g | 25% |
| Витамин A | 24µg | 203µg | 20% |
| Цинк | 1.44mg | 3.46mg | 18% |
| Натрий | 375mg | 744mg | 16% |
| Углеводы | 47.07g | 1.64g | 15% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.017mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Магний | 28mg | 60mg | 8% |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.25mg | 2.189mg | 6% |
| Калорийность | 266kcal | 158kcal | 5% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.27mg | 3% |
| Жиры | 3.13g | 1.4g | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.268g | 2% |
| Калий | 718mg | 637mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.9mg | 2% |
| Марганец | 0.253mg | 0.209mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 188mg | 180mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.236g | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 1.64g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 9.38g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.162g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2770.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +159.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.2% |
